肩こり解消

ツボ講座

顎関節症に効くツボ5選【マッサージで小顔にもなれます】

寝ている時に歯ぎしりや食いしばりしていてふと目を覚ますとアゴや首がガチガチになっているなんてことありませんか?顎関節症はこの繰り返しから口が開けずらくなったり顎が痛かったりするんです。治りづらいですがこれにもツボは貴女の助けになります。今回5つのツボをご紹介!是非自宅でお灸やマッサージしてみてくださいね!
ツボ講座

赤ちゃん抱っこで手首が痛い!腱鞘炎は5つのツボで改善しよう!

育児中のママさん、今腱鞘炎に悩んでいませんか?産後、腱鞘炎になってしまうママさんはとても多いです。手首痛いけど病院行くほどじゃないかな?ていうかそんな時間ない!ってママさんはめちゃくちゃ多いと思います。でも腱鞘炎は肩こりを悪化させます。早めに治しちゃいましょう!腱鞘炎を改善する5つのツボを紹介しますので是非ケアしてね!
ツボ講座

在宅ワークで酷くなった肩こりを解消するツボ3選【ベテラン鍼灸師がお教えします】

デスクワーク多いとコリが酷くなって肩バキバキになりませんか?あまりそれを放置すると頭痛にもなってしまいます。今回はデスクワークで肩から腕まで痛い、だるい、しびれているなんて方向けによく効くツボ3つをご紹介します!お灸を毎日寝る前にするだけでコリが楽になり睡眠の質もグッとあがります。是非参考にしてやってみてくださいね!
ツボ講座

治らない眼精疲労の原因と対策【効果的なツボ3選も紹介】

パソコンやスマホのやりすぎから目が疲れ頭痛まで起きていませんか?眼精疲労というのはドライアイやかすみ目など目の不快な症状の他に頭痛や肩こり、食欲不振や吐き気などの症状が寝ても改善されないものをいいます。今回は頭痛と目の疲れを緩和するツボを3つご紹介します!セルフケアでも十分効果でますから是非マッサージしてみてくださいね
ママの為の情報局

枕選びの抑えておくべき4つのポイント【肩こり解消/睡眠の質向上】

枕を選ぶポイントは4つ。高さ、大きさ、材質、機能。骨が一直線だとか首の負担が軽減される作りだとかじゃないんです。自分が【長時間】寝ていて気持ちいかどうかが大切。自分の感覚を大切にしてください。個人的にはセブンスピローおすすめですが(笑)。
ママの為の情報局

【ストレッチ】自宅でも簡単に肩こりを解消する方法3選【マッサージ】

悩まない人を探す方が難しい肩こり。マッサージ屋が増えてるのもそれだけ肩こりで悩んでいる方が多い証拠ですね。しかしこれだけたくさんのマッサージ屋があっても肩こりから解放される人が少ないのはなぜなんでしょう?その理由と対処法をお伝えします。
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