不眠

ママの為の情報局

不眠に悩む人が遮光カーテンをやめるべき3つの理由

不眠は環境を変えることで改善できます。 仕事も変えられないし家を引っ越すこともできないから環境を変えることは難しいと思いましたか? 大丈夫です。 簡単にできることから始めてみましょう。 あなたの寝室のカーテンは遮光...
ママの為の情報局

不眠を改善したいならたった一つだけ生活習慣を変えよう

今、日本で5人に1人がなにかしらの原因で眠れない、寝てもすぐ目が冷めてしまう睡眠障害、不眠症だと言われています。 睡眠薬を飲んでも飲んでもなかなか改善しない方も多くうつ病にまで発展してしまう方もいます。 しかし不眠の中にはたっ...
ツボ講座

めまいを改善するツボ4選【オススメの食材もお教えします】

鍼灸院には病院であまり症状が改善されなかった方が来られます。 めまいもその症状の1つです。 お薬がどうにも効きが悪いと感じているなら是非鍼灸を試してみませんか? 今回は女性に特に多いと思われる気血両虚タイプのめまいを改善...
ツボ講座

不眠のツボにお灸して薬から卒業しよう【ベテラン鍼灸師が解説します】

睡眠薬を止めたいと思っていませんか?不眠はつらい症状のひとつです。特に育児中のママは肉体的疲労と精神的ストレスでなにをしても改善されず薬を飲んでいる方も多いです。そんな方はお灸をしてみましょう。不眠のツボにお灸をすることでストレスが緩和され減薬のお役に立てるはずです。ツボを4つ紹介しましたので是非試してみてください!
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