ママの為の情報局

ダイエットしたいからと間違った糖質制限をしていませんか？糖質制限は実は非常に危険で命に関わることもあります。数値は下がってきたけどなんだか不調が続いてる…なんて方は糖質制限の方法を間違えています！今回は糖質とはなにか、糖質制限の危険性を解説し、正しいやり方も解説しています。糖質制限院悩む方はぜひ読んでね！！

不眠は環境を変えることで改善できます。 仕事も変えられないし家を引っ越すこともできないから環境を変えることは難しいと思いましたか？ 大丈夫です。 簡単にできることから始めてみましょう。 あなたの寝室のカーテンは遮光...

今、日本で５人に１人がなにかしらの原因で眠れない、寝てもすぐ目が冷めてしまう睡眠障害、不眠症だと言われています。 睡眠薬を飲んでも飲んでもなかなか改善しない方も多くうつ病にまで発展してしまう方もいます。 しかし不眠の中にはたっ...

食事がめんどくさくてサプリで済ませていませんか？サプリは健康になるどころか病気のリスクを高めること知っていますか？飽食の時代だからこそ食事の意義をしっかりと理解しましょう。今回はサプリがなぜ健康にならないのか、痩せられないのかを解説していきます！これを読めばあなたもすぐに質の高い食事がしたくなる！！

堀米雄斗選手が金メダル取りましたね！さらに女子もメダルを取って今スケボーが大注目となっています。近くの公園でやっている子はよく見るけど競技用のコースがあるところって近所だとあるのかなと思って探してみました。多摩八王子エリアの方で今からスケボーやろうとしている方は是非参考にしてみてください！

赤ちゃんの便秘で悩んだことはありますか？1日でないだけでも焦りますよね。うちもそんなことがよくありました。マッサージしたりお水飲ませたり。むにむにむにっとうんちがでてくると嬉しさとなんだか不思議なものを見るような感覚（笑）今回はマッサージの仕方と便秘解消法について解説！赤ちゃん便秘に悩むママは是非読んでくださいね！

あなたは最近ぼーっとする時間ありましたか？もしあったならそれは正解！脳がリフレッシュされています。子供はどうでしょうか？子供は興味のあることに常に全力集中します。情報が入りすぎて脳がパンク寸前だと処理が追いつかないことにストレスを感じてしまいます。大人も子供もぼーっとする時間が大切！ぼーっとする正しい方法を解説します！

新型コロナの後遺症についての報道をよく目にするようになりました。強い倦怠感や息苦しさ、中には記憶障害が出る方もいるようです。今回は新型コロナ後遺症について現在わかっていることを簡単にまとめてお伝えします。とにかく重要なのは手洗い！ちゃんとやりましょうね。

隠れ脱水という言葉をご存知ですか？気づかないうちに脱水症状が進んでいくものをいいます。蒸し暑い梅雨からとんでもなく暑い夏のスタートで熱中症になる方が増えています。食欲低下で体が満足に動かないなんて方もいらっしゃいます。今回は隠れ脱水の特徴と予防法を紹介していきます。しっかり読んで是非元気に夏を過ごしてくださいね！

梅雨も開けて夏本番！青い空に白い雲が際立つこの楽しい季節。遊びたいけど暑さにやられてバテバテ…そんな方も少なくないでしょう。梅雨バテ、夏バテを防ぐのは毎日の食事から！旬のものをしっかりと摂ることで暑い夏も元気に乗り越えられます。今回は梅雨から夏にかけての旬の食材を紹介。さらに美味しいレシピも紹介。